5 aanbevolen massages in de zomer

Is het wel een goed idee om een massage te ondergaan in de zomer bij warm weer? Ja, dat hoeft geen probleem te zijn, zolang het comfortabel aan blijft voelen. Bij warme temperaturen is het bovendien gemakkelijk om je te ontspannen en je over te geven aan de massage. Daarbij kan de massagetherapeut massageolie gebruiken die een verkoelend effect geeft. Het is belangrijk om te kiezen voor een milde massagevorm met weinig druk en wrijving. Ontdek hier 5 aanbevolen massages in de zomer!

1. Klassieke ontspanningsmassage

Deze milde massagevorm is ideaal op warme dagen. De klassieke ontspanningsmassage bestaat doorgaans uit weinig druk en veel milde aanrakingen. Bij warm weer legt de massagetherapeut meer nadruk op zachte effleurages (strijkingen) in plaats van op diepere knedingen en fricties. Het is belangrijk om de massage in een rustig en vloeiend ritme uit te voeren. Op deze manier vergeet je al snel de warmte. Je hartslag vertraagt, waardoor je jezelf afkoelt. Door massageolie te gebruiken ontstaat er minder wrijving en warmte. Tip: massageolie met een vleugje muntolie of eucalyptusolie heeft een verkoelend effect. Bekijk hier ook eens onze Cursus Ontspanningsmassage.

2. Manuele lymfedrainage

De reden dat manuele lymfedrainage uitermate geschikt is als massage in de zomer is omdat het om hele milde en zachte aanrakingen gaat. Het doel van deze massage is om de doorstroom van het lymfevocht te optimaliseren. Zeker in de zomer wanneer het erg warm is, krijgen veel mensen last van vochtophopingen (oedeem). Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam. Denk onder meer aan dikke enkels en opgezwollen onderbenen. Tijdens de behandeling voert de massagetherapeut zachte, ritmische en pompende technieken uit, waarmee het lymfevocht voortgestuwd wordt. De kleine klepjes in de lymfevaten zorgen ervoor dat het vocht niet terugstroomt. Vanwege de mildheid van de behandeling kom je helemaal tot rust. We leren je er graag alles over in onze Cursus Manuele Lymfedrainage.

3. Thaise voet- en onderbeenmassage

Zie je een volledige lichaamsmassage niet zitten, dan kun je ook een Thaise voet- en onderbeenmassage boeken. Dit is een heerlijke massage die bovendien een ontspannend effect heeft op het hele lichaam. Doordat op de voeten wordt ingewerkt op meridianen en reflexzones stimuleert deze behandeling het herstellend vermogen van het lichaam, de bloedcirculatie en de gehele energiestroom door het lichaam. Bovendien wordt deze massage uitgevoerd met een aromatische massageolie of -crème met een verfrissend effect. Heb je vaak last van zware benen en voeten, dan is deze massage helemaal een verademing! Leer zelf de technieken in onze Cursus Thaise voet- en onderbeenmassage.

4. Handreflexologie

In plaats van je voeten kun je ook je handen laten masseren door een sessie handreflexologie te ondergaan. Dit is een zeer laagdrempelige massage die ook zeker bij warm weer heel comfortabel en ontspannend werkt. De massage kan zowel in liggende als zittende houding uitgevoerd worden, waar je maar wilt. Je zult nog versteld staan van de ontspannende werking van deze behandeling op je hele lichaam. De therapeut voert ontspannende massagetechnieken uit en werkt in op de reflexzones op de handen, die in verbinding staan met andere delen van het lichaam, waaronder organen en klieren. Heb je vaak last van hoofdpijn, spijsverteringsklachten, hormonale klachten, vermoeidheid en slapeloosheid? Ook dan is deze behandeling een aanrader. Lees hier meer over onze Cursus Handreflexologie.

5. Klanktherapie & fonoforese

Ontspannen zonder aanraking? Dat kan met klanktherapie! Tijdens een sessie klanktherapie worden therapeutische stemvorken ingezet om trillingen door het lichaam te sturen. Omdat ons lichaam grotendeels uit water bestaat, dringen deze trillingen diep door en helpen ze spanning en blokkades los te laten. De trillingen kunnen gericht op meridianen, gewrichten of spanningspunten worden toegepast voor een intensere werking. Zo kun je je helemaal terugtrekken en een diepe rust ervaren. Na de sessie voel je je ontspannen, in balans en verfrist. In onze Cursus Klanktherapeut & Fonoforese ervaar je deze behandeling zelf én leer je hoe je deze professioneel kunt geven.