• Blog
• Massage & Therapieën
• Welke massage bij fibromyalgie?

Welke massage bij fibromyalgie?

Dag in dag uit rondlopen met spierpijn en andere klachten is heel frustrerend. Mensen met fibromyalgie weten er alles van! Maar wat kun je eraan doen? Een oplossing om de klachten voorgoed te verhelpen is er niet, maar er zijn wel manieren om de pijn en het ongemak te verlichten. Fibromyalgie patiënten blijken veel baat te hebben bij massages. Er bestaan echter veel soorten massages. We gaan hier in op welke massage bij fibromyalgie veel baat kan hebben.

Wat doet een massage?

De meeste massages werken direct in op de spieren, zoals ook de klassieke ontspanningsmassage. Door de druk op de spieren wordt er meer zuurstof toegevoerd naar de spieren en ook afvalstoffen worden effectiever weggevoerd. Een van die afvalstoffen is melkzuur. Deze stof is doorgaans verantwoordelijk voor spierpijn en ook voor de fibromyalgie symptomen. Veel patiënten hebben pijn in de nek, rug, schouders, in het borstbeen, aan de zijkanten van de heupen en aan de binnenkant van de knie. Kenmerkend voor fibromyalgie zijn de tenderpoints (pijnpunten) die steeds op hele specifieke plekken voorkomen. Er kunnen 18 tenderpoints onderscheiden worden. Met behulp van massages kun je de conditie van de spieren optimaliseren, waardoor deze klachten verminderen.

Wat zijn nog meer symptomen van fibromyalgie?

Naast pijn in spieren en gewrichten gaat fibromyalgie ook vaak gepaard met een of meerdere van de volgende symptomen:

• Vermoeidheid
• Hoofdpijn
• Stijfheid
• Slaapproblemen
• Darmklachten
• Concentratieproblemen
• Gevoelig voor temperatuurwisselingen
• Depressieve gevoelens en angsten 

Wat is het effect van massage op fibromyalgie?

Een snelle oplossing, zoals een medicijn, is er niet! Een eenmalige massage zal de klachten niet als sneeuw voor de zon doen verdwijnen. Wel bieden ze tijdelijk verlichting; niet alleen direct na de massage, maar ook in de dagen erna. Sommige mensen getuigen ervan dat ze de dag na de massage soms wat meer pijn ervaren, maar dat daarna de klachten beduidend afnemen. De massage werkt niet alleen direct in op de spieren, maar helpt de patiënt ook geestelijk te ontspannen, waardoor men de ziekte weer beter aan kan. Het is raadzaam om massages in kuurvorm te ondergaan, voor de beste resultaten. Denk bijvoorbeeld aan tussen de twee tot vier massages per maand in de beginperiode. Daarna kan dit worden afgebouwd naar bijvoorbeeld één keer per maand.

Welke massages bieden de beste resultaten?

De klassieke ontspanningsmassage heeft een positieve werking op de spierpijn. In onze Cursus Ontspanningsmassage leer je alle basis massagetechnieken voor een volledige relaxerende lichaamsmassage. Deze massage ligt aan de basis van vele massagevormen. Wil je je verder verdiepen in de massage en mensen met specifieke klachten beter leren helpen? Dan is het een ‘must’ om voldoende basiskennis op te doen van de menselijke anatomie, pathologie en fysiologie. Daarnaast hebben we bij Wellness Academie een speciale massage ontwikkeld, die zich volledig richt op fibromyalgie klachten

Wat is fibromyssage?

We leren je er graag alles over in onze Cursus Fibromyssage. Je leert om de 18 tenderpoints te lokaliseren en je leert massagetechnieken om de pijn op deze plekken te verminderen. Uniek aan de fibromyssage is dat er niet alleen aandacht is voor westerse massagebehandelingen die gericht zijn op de spieren, maar ook voor de kennis en technieken uit de Traditionele Chinese Geneeskunde die zich richten op de doorstroom van levensenergie (Qi). Je leert massagetechnieken en meridiaanstrekking technieken die Qi stimuleren. Daarnaast leer je in onze cursus fibromyssage ook meer over hoe je met voeding, diëten en supplementen de klachten kunt verminderen.